Назад
Йога для женщин
Йога — древняя система, которая легко интегрировалась в жизнь современного человека. Доказанный эффект снижения уровня стресса, гармонизации и благотворное влияние на организм. Всегда можно найти практику для любого возраста, уровня подготовки, ритма жизни.
И, хотя йога не делится на женскую и мужскую, но практика для женщин, конечно же имеет свои нюансы, поскольку женское здоровье очень зависит от цикличности. Это и циклы в масштабах всей жизни (девочка, девушка, фертильная женщина, зрелая женщина), и беременность как цикл (подготовка, вынашивание и роды, послеродовое восстановление), и ежемесячный менструальный цикл.
Каждый период требует внимательного, бережного отношения к своему телу и здоровью — как физическому, так и эмоциональному.
Мы предлагаем вам небольшие комплексы практики Асан и дыхательной гимнастики, составленные с учетом всех тонкостей, в соответствии с вашей потребностью на текущий момент.
Выбирайте, выполняйте и будьте здоровы, гармоничны и счастливы❤️
