Данный комплекс асан выполняется из положения сидя, а также лежа. Он не вызывает подъема энергии. Или если сегодня есть потребность замедлиться, но пропускать занятие не хочется, или вы практикуете вечером — это идеальный вариант. Здесь мягкие вытяжения, скрутки, бережная работа с тазобедренными суставами. Завершается комплекс практикой расслабления в положении Шавасаны. Запись более углубленной релаксации мы также предлагаем в очередном ролике.
Назад
