Ранняя постменопауза (длится 6-8 лет после последней самостоятельной менструации) — идеальное время для начала приема менопаузальной гормональной терапии (МГТ), если у Вас нет противопоказаний. В это время мы как раз с Вами попадаем в «окно терапевтических возможностей» и после обследования, сбора личного, семейного, акушерского анамнеза смело, при отсутствии противопоказаний, назначим МГТ.
Насчет МГТ понятно, её подберет после проведения обследования врач акушер-гинеколог. А что еще необходимо обязательно выполнять в данный период?
Оказывается, что организм теряет мышечную массу! Каждые 10 лет потери мышечной массы составляют до 8% в период жизненного цикла от 40 до 80 лет, а затем до 15% каждые 10 лет.
Считают, что это независимый фактор развития метаболического синдрома (о нем мы тоже обязательно поговорим). И поэтому рекомендуется выполнять комплекс упражнений продолжительностью всего до 150 минут в течение недели.
Вопрос: как Вы считаете, какой комплекс наиболее оптимален в данном возрасте?
Мы ждем Ваши комментарии, обязательно вернемся к данной теме и рассмотрим со специалистами данный вопрос.
Часто возникающей жалобой в этот период являются нарушения со стороны мочеиспускания и дискомфорт во влагалище, который проявляется целым рядом жалоб (зуд, жжение, сухость) и, до посещения врача акушера-гинеколога, Вы можете использовать крем — эмолент – это вещества, которые продаются в аптеке, они содержат витамины, микроэлементы, природные компоненты, способствующие увлажнению слизистой и защите её в интимной зоне.
А вот после осмотра врачом, возможно использование гормональной местной терапии, которая, в отличии от системной (воздействующей на весь организм, в том числе и на слизистую влагалища) МГТ, не ограничена временными рамками и имеет целый ряд преимуществ перед кремами.
Двигаемся дальше и поговорим о вариантах поддержки здоровья в постменопаузе в следующей статье…