11 неделя
Беременную женщину в этом сроке могут беспокоить судороги в икроножных мышцах, которые возникают как следствие нарушения минерального обмена в организме.
Важно! Для предотвращения нарушения минерального обмена в организме беременной женщины важно принимать мультивитамины с минеральными веществами и тогда проблема судорог мышц вас не коснется. Кальций, магний, витамин Е, входящие в состав комплексов для беременных, помогают снять эту проблему.
Развитие ребенка: продолжается окостенение скелета — и для этого очень важны кальций и витамин Д. Так же на 11 неделе формируются голосовые связки, радужка, которая определит в будущем цвет глаз малыша. Помимо спонтанных движений появляются движения в ответ на внешние воздействия, когда мама смеется, кашляет или чихает. В этот период формируются лимфоузлы.
На этой неделе малыш весит уже около 10 граммов.
12 неделя
К этому периоду практически полностью сформирована плацента и дно матки определяется уже над лоном. Подходит к концу первая треть беременности.
Важно! Организм к этому периоду уже адаптирован к тому, что в нем развивается новая жизнь и самочувствие улучшается. Во время беременности часто беспокоят запоры при неправильном питании и обостряется геморрой, который часто развивается впервые именно во время беременности. Геморрой — это варикозное расширение вен прямой кишки. Для его предотвращения необходимо позаботиться о регулярном стуле, принимать поливитамины. Изменение диеты с добавлением в рацион пищевых волокон, ограничить мучные и сладкие продукты, увеличение потребления жидкости (не менее 1.5-2.0 л в сутки), а также увеличение двигательной активности. При запорах не рекомендуется крепкий чай, натуральный кофе, шоколад, продукты в очень холодном или очень горячем виде.
Магний способствует предотвращению запоров, а витамин С укрепляет стенки сосудов.
Развитие ребенка: на пальчиках рук и ног развиваются зачатки ногтей. Формируется ухо, печень уже самостоятельно вырабатывает желчь. За день малыш вырастает в среднем на 1.8 мм и прибавляет в весе 1.4 г и его вес уже составляет 9 –13 граммов.
13 неделя
На этом сроке чаще всего заканчивается токсикоз и появляется прилив энергии. Ребенок практически полностью сформирован и далее он будет продолжать расти и развиваться. Если у вас плод мужского пола, он начинает выработку тестостерона.
Важно! Это срок, когда могут ухудшаться состояния зубов у беременной. Важно соблюдать базовые правила гигиены: чистить зубы 2 раза в день, исключить сладкие закуски и напитки, использовать зубную щетку с мягкой щетиной, полоскать рот после еды простой водой или ополаскивающими жидкостями. Важно проконсультироваться со стоматологом и выяснить причину состояния.
Развитие ребенка: У плода продолжают формироваться органы и укрепляются кости, уже визуализируется при УЗИ диагностике мочевой пузырь и почки малыша вырабатывают мочу, которая становится частью околоплодных вод. У девочек в малом тазу формируются яичники, а у мальчиков простата. Формируются отпечатки пальцев.
Длина плода достигает 8 см и весит он уже 20 граммов.
14 неделя
Малыш интенсивно растет и развивается. Обмен веществ у беременной подвергается большим нагрузкам во время вынашивания ребенка, происходит гормональная перестройка и малыш требует дополнительных калорий для своего развития. Все это приводит к избыточному весу у беременной.
Важно! Конечно, беременность не совсем подходящий момент для применения низкокалорийных диет, но продукты, которые беременная употребляет, должны быть максимально питательные и полезные, с повышенным содержанием белка. Белок необходим для роста органов и систем плода и роста развивающейся плаценты. Обсудите со своим лечащим врачом, как питаться не за двоих, а ДЛЯ двоих. Четко продумайте рацион и питайтесь так, чтобы все, что вы едите, шло на пользу вам и малышу, а не превращалось в лишние килограммы.
Развитие ребёнка: Малыш внутри пока не больше яблока. Голова плода принимает всё более круглую форму и становится пропорциональной по отношению к телу.
