Проявления менопаузы и их влияние на здоровье
В период менопаузы женщины сталкиваются с различными неприятными симптомами, такими как:
- Приливы жара;
- Повышенная потливость;
- Нарушения сна;
- Зуд, сухость, жжение в области вульвы и влагалища;
- Учащенное мочеиспускание;
- Болезненность и дискомфорт при половой близости.
Кожа вульвы в этот период становится более чувствительной, подверженной раздражениям и потерей увлажненности. Эти изменения связаны с физиологическими процессами гормонального угасания. В результате снижения уровня эстрогенов кожа становится более уязвимой к микробам и веществам, используемым для интимной гигиены.
Генитоуринарный менопаузальный синдром (ГУМС)
Около 60% женщин сталкиваются с симптомами ГУМС, которые связаны с недостатком эстрогенов и влиянием на слизистые и кожные покровы. Важно уделять особое внимание интимной гигиене, чтобы предотвратить инфицирование и снизить дискомфорт.
Рекомендации по интимной гигиене в период менопаузы
- Подмывания:
- Минимум 2 раза в день теплой водой.
- Используйте средства интимной гигиены с бережным составом.
- Избегайте мыла:
- Вместо него используйте теплую воду один раз в день.
- Мыло ощелачивает среду и сушит кожу.
- Метод очищения:
- Очищайте половые органы движениями спереди назад.
- Не направляйте сильный напор воды на влагалище.
- Полотенце:
- Используйте мягкое полотенце, предназначенное только для интимной зоны.
- Увлажнение:
- После подмывания наносите крема или масла для интимной гигиены.
- Выбор белья:
- Отдавайте предпочтение свободному белью из натуральных тканей.
- Прокладки:
- При недержании мочи используйте урологические прокладки.
- Избегайте ежедневных синтетических прокладок.
Когда обратиться к врачу?
Гигиенические процедуры могут снизить риск воспаления, но не устраняют симптомы, связанные с недостатком эстрогенов. Для коррекции гормонального фона необходимо проконсультироваться с гинекологом.