Менструальный цикл это промежуток от первого дня одной менструации до первого дня следующей.
Например: если менструация началась 1 июня, а следующая началась 29 июня, длина цикла составляет 28 дней. День начала нового кровотечения всегда становится первым днём нового цикла.
Не путайте два показателя
Длина цикла
Количество дней от начала одной менструации до начала следующей.
Длительность менструации
Количество дней, когда есть кровянистые выделения.
То есть менструация может длиться 5 дней, а весь цикл при этом составлять 30 дней.
Какие показатели обычно считают нормальными
Для женщин репродуктивного возраста ориентировочными нормативными значениями считаются:
- цикл от 24 до 38 дней;
- продолжительность кровотечения до 8 дней;
- небольшая разница между циклами допустима.
Важна не только цифра в календаре, но и привычный для вас ритм. Если цикл стал заметно короче, длиннее или постоянно меняется без понятной причины, лучше обсудить это с гинекологом.
Как оценить объём выделений
Точно измерить объём кровопотери в быту невозможно. Ориентируйтесь на самочувствие и влияние менструации на жизнь.
Обратиться к врачу стоит, если:
- прокладку или тампон приходится менять каждый час или два;
- появляются крупные сгустки;
- кровотечение длится более восьми дней;
- есть слабость, головокружение, одышка;
- боль мешает работать, учиться или заниматься привычными делами.
А если есть мажущие выделения
Небольшие мажущие выделения в начале или конце менструации полезно отмечать в календаре отдельно. Однократная ситуация не всегда говорит о проблеме.
Но консультация гинеколога нужна, если выделения:
- повторяются из цикла в цикл;
- идут между менструациями;
- возникают после полового контакта;
- сопровождаются болью, неприятным запахом или выраженным дискомфортом.
Зачем вести календарь цикла
Отмечайте:
- первый и последний день кровотечения;
- интенсивность выделений;
- боль и другие симптомы;
- необычные выделения;
- приём лекарств и важные изменения самочувствия.
Так врачу будет проще увидеть картину целиком и понять, требуется ли обследование.
