Эндометриоз — именно серый кардинал, который возникает задолго до своего проявления, многоликий и мультисимптомный. Порой проходит от 5 до 10 лет, прежде, чем будет поставлен диагноз данного заболевания.
Каковы же первые симптомы, первые звоночки, на которые стоит обратить внимание?
Болезненные и обильные менструации с менархе, сопровождающиеся слабостью, головными болями, порой рвотой и тошнотой. Чем раньше обратить на это внимание, тем менее разрушительны последствия.
Не наступление беременности на фоне «условного» здоровья, при фертильности партнера.
В здоровом организме беременность наступает в течение 6-12 месяцев регулярной половой жизни без предохранения. Если в течение 12 месяцев беременность не наступила, ищите причину – это может быть многоликая маска эндометриоза.
Работа за компьютером более 6-8 часов, в течение 5-6 дней в неделю, гиподинамия, тоже способствуют нарушению кровообращения органов малого таза и старту проявления ранних симптомов эндометриоза – усилению кровопотери во время менструации, изменению самочувствия в данный период, формированию болевого синдрома, который влияет на качество жизни.
Будьте внимательны к своему образу жизни, реагируйте на первые звоночки и вовремя обращайтесь в гинекологу для уточнения ситуации.
Направьте вектор физических нагрузок не на силовые тренировки в спортивном зале, а позаботьтесь о своем теле, подарив ему занятия йогой, пилатесом, восточными танцами или скандинавской ходьбой. Эти упражнения способствуют гармонизации кровообращения органов малого таза и способны «противостоять» активности факторов формирующегося эндометриоза.
Вероятно, часто вы могли слышать такую фразу: «Сон – лучшее лекарство». И в проблеме с эндометриозом — это очень важный фактор. Полноценный сон, с 22.00-23.00 в течение 6-7 часов помогает организму накапливать мелатонин, который нормализует психоэмоциональное настроение, снижает тревожность, нормализует циркадный ритм организма – регулирует цикл сон-бодрствование.
Бережное отношение к себе любимой, забота о теле помогут вам предупредить развитие и проявление эндометриоза.