Эстрогены часто называют женскими гормонами, однако они вырабатываются и в мужском организме. Эти гормоны влияют на работу многих систем: репродуктивную, нервную, костную и сердечно-сосудистую.
Всего выделяют четыре основных вида эстрогенов: эстрадиол, эстрон, эстриол и эстетрол.
Какие бывают эстрогены
Эстрадиол — основной и наиболее активный эстроген в репродуктивном возрасте. Он участвует в созревании яйцеклеток, регулирует менструальный цикл и поддерживает состояние костей, кожи и сосудов.
Эстрон становится основным эстрогеном после наступления менопаузы. Он также вырабатывается в организме мужчин и женщин.
Эстриол особенно важен во время беременности. Его уровень повышается по мере развития беременности, поскольку он вырабатывается при участии плаценты.
Эстетрол — эстроген, который синтезируется в печени плода во время беременности. Его изучение продолжается, а возможное применение в медицине требует индивидуальной оценки специалиста.
Как эстрогены влияют на организм
Эстрогены участвуют в работе центральной нервной системы: поддерживают память, концентрацию и способность к обучению. Также они помогают организму адаптироваться к стрессу.
Кроме того, эти гормоны:
🔹 поддерживают плотность костной ткани
🔹 влияют на состояние кожи и волос
🔹 участвуют в распределении жировой ткани
🔹 поддерживают здоровье сосудов
🔹 регулируют работу репродуктивной системы
При снижении уровня эстрогенов могут появляться перепады настроения, усталость, апатия, нарушения сна и изменения менструального цикла. Такие симптомы часто встречаются в период перехода к менопаузе, но могут возникать и в репродуктивном возрасте.
Мигрени, выраженный предменструальный синдром, нарушения цикла и колебания артериального давления также требуют внимания. Однако сами по себе эти признаки не позволяют точно определить уровень эстрогенов.
Можно ли поддержать уровень эстрогенов с помощью питания
В рацион можно включать продукты, содержащие фитоэстрогены. Они встречаются в сое и тофу, семенах льна и кунжута, бобовых.
Однако питание не заменяет гормональную терапию и не может использоваться для самостоятельной коррекции гормонального фона. При выраженных симптомах врач может назначить обследование и подобрать лечение, если оно действительно необходимо.
Препараты с натуральным эстрагенами и другие гормональные средства применяются только по показаниям. Специалист учитывает состояние здоровья женщины, результаты анализов, возраст, симптомы и возможные противопоказания.
Главное
Эстрогены влияют не только на менструальный цикл и репродуктивное здоровье, но и на состояние костей, сосудов, кожи, волос и нервной системы.
При появлении тревожных симптомов не стоит самостоятельно принимать гормоны или ставить себе диагноз. Определить причину изменений и подобрать подходящую тактику может только акушер-гинеколог после консультации и необходимого обследования.
